Gesundheit

1.

Haben Sie im Zusammenhang mit der Bildschirmarbeit gesundheitliche Beschwerden (Kopfschmerzen, Augenbeschwerden, Schmerzen im Hand- und Fingerbereich, Nacken-, Schulter und Rückenbeschwerden bis zu psychischen Beanspruchungen)?

Raum, Klima, Lärm

2.

Haben Sie Sichtverbindung ins Freie?

3.

Sind die Verkehrswege ausreichend breit? (Ein ungehinderter Zugang zum Arbeitsplatz, Schränken, Stellteilen sowie Fenstern muss gewährleistet sein)

4.

Ist eine ausreichende Bewegungsfreiheit gewährleistet? (Die Bewegungsfläche – freie unverstellte Fläche am Arbeitsplatz – soll mindestens 1,5 m² betragen und an keiner Stelle weniger als ein Meter breit sein)

5.

Liegt die Raumtemperatur zwischen 21 und 22°C, bei hohen Aussentemperaturen maximal bei 26°C?

6.

Liegt die relative Luftfeuchtigkeit zwischen 50 und 60 %?

7.

Ist der Arbeitsraum frei von Zugluft?

8.

Empfinden Sie den Geräuschpegel an ihrem Arbeitsplatz als angenehm?

Arbeitstisch

9.

Arbeiten Sie an einem höhenverstellbaren Tisch?

Wenn ja: Ist der Tisch auf Ihre Körpergrösse eingestellt (Ober- und Unterschenkel bilden einen 90°-Winkel, während die Fusssohlen auf dem Boden stehen. Ober- und Unterarm bilden einen Winkel von 90°, während die Hände auf dem Tisch aufliegen)?

Wenn nein: Ist der Tisch 72 cm hoch.

10.

Beträgt die Tischbreite mindestens 120 cm?

11.

Ist die Tischtiefe ausreichend gross (Die Tischtiefe ist ausreichend gross, wenn der erforderliche Sehabstand zum Monitor erreicht wird und genügend Platz für die Handauflagefläche vor der Tastatur bleibt. Für die Tischtiefe sind mindestens 80 cm notwendig, bei grossen Monitoren 100 cm oder mehr)?

12.

Hat der Arbeitstisch eine matte oder angeraute Oberfläche (Eine matte oder angeraute Oberfläche vermindert Spiegelungen)?

13.

Ist der Beinfreiraum unter dem Tisch ausreichend gross (Der Beinfreiraum soll 65 cm hoch, 85 cm breit 70 cm tief sein; Tischbeine oder Schubladenelemente dürfen Sie nicht behindern)?

Stuhl

14.

Ist der Stuhl stufenlos in der Höhe verstellbar?

15.

Ist der Stuhl auf Ihre Körpergrösse eingestellt? (Bei nicht höhenverstellbaren Tischen: Ober- und Unterarm bilden einen 90°-Winkel, während die Hände auf dem Tisch aufliegen. Falls bei dieser Einstellung ihre Fusssohlen – bei einem 90°-Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel – nicht den Boden erreichen, benötigen Sie eine Fussstütze! Bei höhenverstellbaren Tischen: Ober- und Unterarm bilden einen 90°-Winkel, genauso wie Ober- und Unterschenkel.)

16.

Besitzt die Rückenlehne eine Höhe von rund 50 cm?

17.

Sind die Verstellmechanismen einfach und sicher zu bedienen?

Bildschirm

18.

Entspricht die Bildschirmgrösse der Arbeitsaufgabe (Empfehlung: mindestens 15 Zoll (36 cm) für Texte, mindestens 17 Zoll (40 cm) für Grafik, mindestens 20 Zoll (48 cm) für CAD)?

19.

Ist der Bildschirm leicht drehbar und neigbar?

20.

Empfinden Sie den Kontrast zwischen Zeichen und Zeichenhintergrund als angenehm?

21.

Werden die Zeichen scharf und deutlich dargestellt? (Gute Zeichenschärfe schliesst Verwechslungen von Zeichen aus, z.B. S und 5, O und 0, I und 1, Z und 2, B und 8)

22.

Ist Ihre Bildschirmdarstellung ruhig (kein Flimmern)?

Aufstellung des Bildschirmes

23.

Beträgt der Abstand Auge-Bildschirm mindestens 50 cm?

24.

Liegt die oberste Bildschirmzeile in Augenhöhe oder etwas darunter?

25.

Verläuft die Blickrichtung parallel zur Fensterfront?

26.

Verläuft die Blickrichtung auf den Bildschirm parallel zu den Leuchtbändern?

27.

Ist Ihre Bildschirmoberfläche Spiegelungsfrei?

28.

Gibt es Jalousien oder ähnliche Vorrichtungen, um den Lichteinfall zu dämpfen?

Tastatur

29.

Ist die Tastatur aufstellbar?

30.

Liegt die mittlere Buchstabenreihe (A-ä) maximal 3 cm über dem Tisch?

31.

Ist vor der Tastatur eine Handauflagefläche von mindestens 5 bis 10 cm vorhanden?

Maus

32.

Liegt die Maus gut in der Hand?

33.

Ermöglicht das Mauskabel ein ungehindertes Bewegen der Maus?