Gesundheitstipps 

Besser und einfacher leben

Vieles im Leben könnte einfacher gehen, wenn man nur wüsste wie… Die Agilia unterstützt Ihre Versicherten mit konkreten Tipps für den Alltag, vom Augentraining über die Checkliste für den Arbeitsplatz bis zu Vorschlägen für die Zusammenstellung einer Reiseapotheke.

Augentraining Müde Augen, ein trüber Blick? Wollen Sie auch bei anstrengender Bildschirmarbeit wache Augen und einen scharfen Blick, dann ist Training angesagt. Vier einfache Übungen, die nur wenig Zeit in Anspruch nehmen und täglich ausgeführt werden können. Checkliste Arbeitsplatz Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz wohl und gesund? Beurteilen Sie Ihre Situation mit Hilfe einer Checkliste und Sie sehen sofort wo Verbesserungspotenzial besteht. Checkliste Spitalaufenthalt Die Checkliste Spitalaufenthalt zeigt Ihnen, was Sie beim Eintritt dabei haben sollten: Pyjama, Krankenkassenkarte, Impfausweis usw. Es gibt aber auch Dinge, die Sie besser zu Hause lassen, wie zum Beispiel Schlüssel und Wertgegenstände. Checkliste Reiseapotheke Was gehört in eine Reiseapotheke? Der genaue Inhalt hängt von Art und Ziel der Reise und von Ihren ganz persönlichen Bedürfnissen ab. Die Checkliste dient dem besseren Überblick und als Grundlage für die Beratung beim Arzt oder Apotheker. Checkliste Reisen mit Kindern Nur nichts vergessen, wenn man mit Kindern verreist. Damit Sie an alle wichtigen Dinge denken und Reise und Ferien geniessen können, eine Checkliste. Die Checkliste „Reisen mit Kindern“ zeigt auch, was ins Handgepäck und was in den Koffer gehört. Entspannungstipps - Zwölf entspannende Tipps Sind sie etwas angespannt? 12 einfache Übungen, die immer und überall rasch gemacht werden können, bringen Entspannung. Eine Entspannungspause von nur 20 Minuten täglich bringt grossen Nutzen für Ihre Gesundheit.