Conseils santé 

Vivre mieux et plus simplement

On pourrait se simplifier la vie si on savait comment y parvenir… Agilia soutient ses assurés en leur donnant des conseils concrets pour la vie quotidienne: de l’entraînement oculaire aux propositions pour la composition d’une pharmacie de voyage en passant par la check-list pour la place de travail.

Entraînement oculaire Les yeux fatigués, une vision trouble? Si vous désirez conserver une bonne vue même après le travail astreignant devant l’écran, un entraînement est de mise. Quatre exercices simples qui ne vous prennent que peu de temps et à effectuer quotidiennement. Check-list Place de travail Vous sentez-vous à l’aise et en bonne santé à votre place de travail? Evaluez votre situation à l’aide d’une check-list et vous verrez immédiatement dans quels domaines il existe un potentiel d’amélioration. Check-list Hospitalisation La check-list «Hospitalisation» vous indique ce que vous devriez prendre avec vous: pyjama, attestation d’assurance, certificat de vaccination, etc. Mais aussi ce que vous devriez plutôt laisser à la maison, notamment les clés et des objets de valeur. Check-list Pharmacie de voyage Que faut-il mettre dans une pharmacie de voyage? Le contenu dépend du genre et de la destination du voyage ainsi que de vos besoins personnels. La check-list vous en donne un aperçu et sert de base pour une consultation chez le médecin ou le pharmacien. Check-list Voyager avec des enfants Il faut ne rien oublier lorsque l’on voyage avec des enfants. Voici une check-list pour penser à tout et pouvoir apprécier le voyage et les vacances. La check-list Voyager avec des enfants montre ce qui a sa place dans les bagages à main ou la valise. Douze exercices relaxants Vous êtes un peu tendu? 12 exercices simples de détente que vous pouvez pratiquer n’importe où et n’importe quand. Une pause relaxante quotidienne de 20 minutes apporte un grand bénéfice pour votre santé.