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Salute
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1.
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Riscontra dei problemi di salute in relazione all’attività davanti allo schermo? (mal di testa, disturbi agli occhi, dolori nella zona delle mani e delle dita, disturbi nucali, alle spalle e dorsali e fino a pressioni psichiche)
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Locale, clima, rumore
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2.
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Dal suo posto di lavoro vede fuori all’aperto?
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3.
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Le vie di comunicazione sono sufficientemente larghe? (L’accesso senza ostacoli al posto di lavoro, agli armadi, a scaffali e alle finestre deve essere garantito)
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4.
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È garantita sufficiente libertà di movimento? L’area di movimento – area libera non occupata sul posto di lavoro – deve ammontare come minimo a 1,5 m2 e in nessun posto deve essere inferiore a un metro)
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5.
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La temperatura ambientale è fra 21 e 22°C, e quando le temperature esterne sono elevate, al massimo 26°C?
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6.
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L’umidità relativa dell’aria è tra il 50 e il 60%?
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7.
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L’ambiente di lavoro è libero da correnti d’aria?
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8.
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Ha l’impressione che il livello di rumorosità al posto di lavoro sia gradevole?
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Tavolo di lavoro
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9.
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Lavora a un tavolo regolabile in altezza?
Se sì: Il tavolo è regolato per la sua statura? (coscia e gamba formano un angolo di 90°, mentre la pianta del piede deve poggiare per terra. Braccio e avambraccio formano un angolo di 90°, mentre le mani sono appoggiate sul tavolo)
Se no: il tavolo ha un’altezza di 72 cm.
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10.
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La larghezza del tavolo è almeno di 120 cm?
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11.
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La profondità del tavolo è sufficiente? (La profondità del tavolo è sufficientemente profonda, se, mantenendo la giusta distanza visiva dallo schermo e avendo sufficiente spazio per appoggiare le mani davanti alla tastiera. Per la profondità del tavolo sono necessari come minimo 80 cm, e se si utilizzano grandi schermi 100 cm e più.)
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12.
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La superficie del tavolo di lavoro è liscia o ruvida? (Una superficie opaca o ruvida riduce i riflessi.)
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13.
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La libertà di movimento sotto al tavolo è sufficientemente ampia? (La liberta di movimento sotto al tavolo deve avere un’altezza di 65 cm, 85 cm di larghezza e 70 cm di profondità; le gambe del tavolo e gli elementi a cassetti non devono impedire i movimenti.)
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Sedia
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14.
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La sedia è regolabile in altezza senza scatti?
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15.
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La sedia è regolata correttamente per la sua statura? (Se i tavoli non sono regolabili in altezza: braccio e avambraccio costituiscono un angolo di 90°, mentre le mani sono appoggiate liberamente sul tavolo. Nel caso che con questa regolazione la pianta dei suoi piedi – con un angolo di 90° tra coscia e gamba – non arrivassero a toccare il suolo, ha bisogno di un poggiapiedi! Con tavoli regolabili in altezza: Braccio e avambraccio formano un angolo di 90° come pure coscia e gamba.)
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16.
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Lo schienale ha un’altezza approssimativa di 50 cm?
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17.
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I meccanismi di regolazione sono semplici e sicuri da maneggiare?
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Schermo
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18.
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La dimensione dello schermo corrisponde al lavoro da svolgere? (Raccomandazione: minimo 15 pollici (36 cm) per i testi, minimo 17 pollici (40 cm) per grafici, minimo 20 pollici (48 cm) per CAD)
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19.
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Lo schermo è facilmente orientabile?
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20.
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Considera gradevole il contrasto tra caratteri e sfondo?
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21.
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I caratteri sono visualizzati netti e chiari? (Una buona nitidezza esclude che si scambino i caratteri, p. es. S con 5, O con 0, I con 1, Z con 2, B con 8)
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22.
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L’immagine sullo schermo è nitida (sfarfallamento)?
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Installazione dello schermo
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23.
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La distanza tra gli occhi e lo schermo è di minimo 50 cm?
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24.
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La riga superiore dello schermo è all’altezza degli occhi o leggermente al di sotto?
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25.
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La direzione dello sguardo è parallela alle finestre?
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26.
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Lo sguardo sullo schermo è parallelo alla direzione dell’illuminazione?
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27.
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La superficie dello schermo è libera da riflessi?
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28.
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Sono disponibili avvolgibili o simili impianti per attutire l’incidenza della luce?
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Tastiera
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29.
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La tastiera può essere rialzata?
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30.
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La fila centrale di lettere (A-ä) è al massimo a 3 cm sopra la superficie del tavolo?
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31.
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La tastiera dispone di una superficie d’appoggio per i polsi di minimo 5 a 10 cm?
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Mouse
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32.
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Il mouse consente un buon appoggio della mano?
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33.
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Il cavo del mouse consente un movimento libero del mouse?
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