Consigli per la salute 

Vivere meglio e in maniera più semplice

Molti aspetti della vita potrebbero essere più semplici, se solo si sapesse come... L’Agilia aiuta i propri assicurati con alcuni pratici suggerimenti per la vita quotidiana, con l’allenamento per gli occhi, una checklist per il posto di lavoro e addirittura con dei suggerimenti per la preparazione di una farmacia da viaggio.

Allenamento per gli occhi Occhi stanchi, vista offuscata? Desidera avere occhi svegli e la vista acuta anche dopo il lavoro allo schermo: allora questo allenamento è quello giusto. Quattro esercizi semplici che richiedono poco tempo e possono essere effettuati giornalmente. Checklist Posto di lavoro Si sente bene e in salute al suo posto di lavoro? Valuti lei stesso la sua situazione con l’aiuto di una checklist e riconoscerà immediatamente dove esiste potenziale di miglioramento. Checklist Degenza ospedaliera La checklist Degenza ospedaliera le mostra cosa deve avere con se per un ricovero: pigiama, certificato della cassa malati, certificato delle vaccinazioni, ecc. Ma altri oggetti fa meglio a lasciarli a casa, come p. es. chiavi e oggetti di valore. Checklist Farmacia da viaggio Cosa deve contenere una farmacia da viaggio? Il contenuto esatto dipende dal tipo di viaggio, dalla destinazione e dalle sue personali necessità. La checklist serve solo come base per la consulenza presso il medico o il farmacista. Checklist Viaggiare con bambini Per ricordarsi di tutto quel che serve quando si viaggia con bambini. Per non dimenticare quel che è importante e godere viaggio e vacanze: una checklist. La checkliste “Viaggiare con bambini” rivela cosa mettere nel bagaglio a mano e cosa in valigia. Dodici suggerimenti per rilassarsi È un po’ teso? 12 semplici esercizi per rilassarsi da adottare sempre e ovunque entro breve tempo. Una pausa di rilassamento di soli 20 minuti al giorno ha degli effetti benefici sulla sua salute.